رژیم غذایی
-
جامعهچرا پیش دیابت خطرناک است؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: به طور معمول افرادی که پیش دیابت دارند، از بیماری خود خبر ندارند و اگر مراعات نکنند به دیابت مبتلا میشوند.
-
جامعهمواد غذایی مضر برای سرماخوردگی چیست؟
توصیه شده است در دوران سرماخوردگی از مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین، ادویهها، کربوهیدرات ساده، انواع شکلات، لبنیات، مرکبات ترش و غذاهای شور و ترشیجات دوری کنید.
-
جامعهعادتهای غذایی که خطر بروز سنگ کلیه را کاهش میدهد
مصرف آب زیاد نقش مهمی در در زمینه کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه دارد، هیدراته نگه داشتن بدن به رقیق شدن موادی که باعث بروز سنگ کلیه میشود، کمک میکند.
-
جامعهروشهای طبیعی برای پیشگیری از کمخونی چیست؟
پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از آهن، ویتامین B12، فولات و مس به تولید گلبولهای قرمز خون و رفع کمخونی کمک میکند.
-
جامعهچه عواملی خطر بروز کبد چرب را افزایش میدهد؟
اضافه وزن، دیابت، افزایش سطح تریگلیسیرید خون، داشتن عادتهای بد غذایی و آپنه خواب خطر بروز کبد چرب را افزایش میدهد.
-
جامعهاما و اگرهای رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک این روزها به عنوان یکی از محبوبترین رژیمهای کاهش وزن جهان به شمار میرود که طرفداران زیادی پیدا کرده و این در حالی است که این رژیم عوارضی به همراه دارد و برای برخی افراد توصیه نمیشود.
-
جامعهمهمترین عوامل خطر بیماری قلبی چیست؟
مهمترین عوامل خطر بیماری قلبی که قابل اصلاح است شامل فشار خون بالا، رژیم غذایی ناسالم، نداشتن فعالیت بدنی و سیگار کشیدن میشود.
-
جامعهکدام غذاها فشار خون را کاهش میدهد؟
مصرف غذاهایی مانند ماست، موز، توت، سبزیجات با برگ سبز، سیر و کلم بروکلی به کاهش فشار خون بالا کمک میکند.
-
جامعهچگونه با رژیم غذایی و ورزش بر دیابت غلبه کنیم؟
رژیم غذایی به تنهایی برای مبارزه با بیماری دیابت کافی نیست و داشتن فعالیت بدنی نیز به همان اندازه مهم است.
-
جامعهتاثیر ویتامین D بر سلامت قلب
حفظ سطح مناسب ویتامین D و ورزش روزانه ممکن است اثرات ضدالتهابی داشته باشد که میتواند برای سلامت قلب مفید باشد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگرژیم لاغری یک ماهه بدون عوارض
باور کنید یا نه، رسیدن به وزنی ایده آل و متناسب در مدت زمان کوتاه و بدون عوارض امکان پذیر است. آیا شما نیز از جستجوی یک راه حل سریع برای لاغری و بهبود وضعیت فیزیکی خود خسته شده اید؟ آیا می خواهید تجربه یک رژیم لاغری مؤثر و بدون عوارض را در مدت زمان کوتاه داشته باشید؟
-
ایمنا مگرژیم کتوژنیک چیست؟ + غذاهای مجاز و ممنوع، فواید، عوارض و انواع رژیم کتو
رژیم کتو یکی از راه های سریع کاهش وزن است که آگاهی از فواید، عوارض، مزایا، انواع، پرهیزات و موارد مجاز در این نوع رژیم برای افرادی که به دنبال لاغری هستند بسیار لازم و ضروری است.
-
متخصص تغذیه بالینی:
جامعهسیب برای توسعه سلامت انسانها ضروری است
متخصص تغذیه بالینی و رژیمشناسی گفت: سیب دارای مجموعهای از انواع مواد مغذی و آنتی اکسیدانها است، پژوهشهای علمی نشان میدهد که سیب برای رشد مطلوب، تکامل و توسعه سلامت کلی انسانها بسیار ضروری است.
-
جامعهغذاهای مناسب برای سلامت قلب کدام است؟
گنجاندن غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان در رژیم غذایی برای بهبود سلامت قلب بسیار مهم و حیاتی است.
-
جامعهاشتباهات رایج پس از غذا خوردن چیست؟
دراز کشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن باعث بروز سوزش و رفلاکس اسید معده میشود.
-
جامعهمزایای مصرف سیبزمینی چیست؟
سیبزمینی یک ماده سالم و مغذی است و حاوی مواد مفید مانند فیبر، پتاسیم، آهن، ویتامین C و ویتامین B6 است.
-
جامعهرژیم غذایی کم کربوهیدرات چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
سطح تریگلیسیرید با پیروی کردن از رژیم غذایی کم کربوهیدرات کاهش پیدا میکند و میزان کلسترول HDL بیشتر میشود که برای سلامت قلب بسیار ضروری است.
-
جامعهجایگزینهای سالم آووکادو کدام است؟
در صورتی که به آووکادو حساسیت دارید یا این میوه بهراحتی در دسترس نیست، میتوانید از جایگزینهای سالم آن مانند آجیل و دانهها، ماست یونانی، حمص، روغن زیتون فوق بکر، مخمر تغذیهای، ارده کنجد و کره آجیل استفاده کنید.
-
جامعهچرا برخی افراد نمیتوانند وزن کم کنند؟
عواملی مانند تغذیه ضعیف، نداشتن فعالیت بدنی، غذا خوردن احساسی، خواب ناکافی و انتظارات غیرواقعی مانع کاهش وزن موثر میشود.
-
جامعهغذاهای مضر در دوران بارداری کدام است؟
زنان باردار باید از مصرف گوشت خام، شیرینکنندههای مصنوعی، محصولات لبنی غیرپاستوریزه، تخممرغ خام یا نیمپز، ماهی با جیوه بالا و کافئین دوری کنند.
-
شهرهای جهانبریتانیاییها قربانی بیتوجهی دولت به فروش غذاهای فوقفرآوریشده
۶۰ درصد از رژیم غذایی بریتانیایی ها را غذاهای فوق فرآوریشده تشکیل میدهد؛ مطالعات نشان میدهد که مصرف این غذاها بهطور قابلتوجهی خطر فشار خون بالا، مشکلات قلبی-عروقی، حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش میدهد. دولت بریتانیا به دلیل بیتوجهی به فروش این غذاها اکنون با انتقادهای بسیاری روبرو…
-
جامعهرژیم غذایی نامناسب چه تاثیری بر سلامت قلب دارد؟
مصرف بیش از حد نمک، قند و چربیهای ناسالم تاثیر منفی بر سلامت قلب دارد.
-
جامعهآلرژی غذایی باعث بروز چه بیماریهایی میشود؟
آلرژی غذایی ممکن است علائم مربوط به بیماریهای آسم، اگزما و سلیاک را وخیمتر کند.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگراههای مؤثر برای بهبود وضعیت اندام با رژیم کتوژنیک
چاقی و افزایش وزن مفرط یکی از معضلات اساسی جوامع امروز انسانی است، اما اینکه شما از چه روش اصولی و مهمی برای کاهش وزن خود استفاده کنید، مسئلهای است که به تنهایی نیازمند بررسی میباشد!
-
جامعهکمخوابی چگونه باعث افزایش وزن میشود؟
نتایج مطالعات انجام شده نشان میدهد که کم خوابی باعث میشود افراد ترغیب شوند میزان بیشتری غذا مصرف کنند که منجر به افزایش وزن میشود.
-
جامعهچه عواملی خطر بروز بیماری کبد چرب را افزایش میدهد؟
چاقی و اضافه وزن، رژیم غذایی ضعیف، مقاومت به انسولین، دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش میدهد.
-
جامعهرژیم غذایی مناسب برای گیاهخواران کدام است؟
متخصصان تغذیه معتقدند که پروتئین یک درشت مغذی مهم است که گیاهخواران باید آن را از منابع گیاهی دریافت کنند.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی به بهبود خواب شبانه کمک میکند؟
مصرف کیوی، ماهی چرب، آجیل، برنج و محصولات لبنی به بهبود خواب شبانه کمک میکند.
-
جامعهغذاهایی که بهرهوری کارکنان را افزایش میدهد
مصرف بادام، موز، سیب، آجیل سویا، تخممرغ، ماست و شکلات تلخ به افزایش بهرهوری کارکنان کمک میکند.
-
جامعهعادات غذایی که خطر بروز دیابت را افزایش میدهد
مصرف غذاهای ناسالم و حذف وعده صبحانه خطر بروز دیابت را افزایش میدهد.